Contact

Crisisdienst

Rots en Water (12 – 18 jaar)

Een actieve weerbaarheidstraining met uitdagende fysieke oefeningen voor jongeren van 12 tot 18 jaar

Waar gaat het over?

Een actieve training met uitdagende fysieke oefeningen. Een rots staat voor de kracht in jezelf en je eigen weg gaan. Water staat voor hoe je in verbinding staat met je omgeving. Door actief bezig te zijn ervaren de deelnemers direct effect van hun houdingen en handelen. Er wordt gewerkt aan het vergroten van sociale vaardigheden, weerbaarheid, samenwerking, zelfkennis en zelfvertrouwen.

De drie bouwstenen van de training zijn; zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen.

Wat ga je leren?

  • Bewustwording van je eigen emoties
  • Het uiten van en leren omgaan met emoties en energie
  • Het leren omgaan met spanning en spannende situaties
  • Eigen grenzen leren aanvoelen
  • Het vergroten van de concentratieboog, fysiek en mentaal
  • Je eigen gedrag beter leren sturen met begrippen als rots en water

Voor wie is het bedoeld?

Voor jongeren in de leeftijd van 12 t/m 18 jaar.

Er zijn verschillende groepen. Voor de indeling van de groepen wordt een onderscheid gemaakt in de onder- en bovenbouw van het voortgezet onderwijs.

De trainingen

Thema’s die in de training behandeld en geoefend worden, zijn:

  • Stevig staan
  • Gronden
  • Houding en uitstraling
  • Controle over jezelf houden
  • Rots en waterhouding
  • Assertiviteit
  • Lichaamstaal

Wat verder belangrijk is om te weten

Aantal bijeenkomsten: 10 wekelijkse bijeenkomsten
Aantal deelnemers: 10-12
Gespreksleiding: 2 maatschappelijk werkers

Na aanmelding en voor de start van de groep vindt er een kennismakingsgesprek plaats met de begeleiders.

Informatie en aanmelding

Download hier de flyer: Flyer Rots en water 6- 18 tekst – A4
U kunt zich via de website aanmelden en informatie aanvragen of hier contact opnemen.

december, 2018

Geen trainingen

X